Sunday, December 18, 2011

Mesyuarat di JKN WP

XpReSsEd bY Hayatie Hashim at 6:00 PM
Pada sabtu haritu saya menghadiri mesyuarat bersama dengan para PZM JKN Wilayah Persekutuan & Putrajaya bersama-sama rakan-rakan seperjuangan untuk aktiviti penyusuan yang seterusnya.

Pertama kali saya ke sini.

Kata-kata dan ucapan pembukaan daripada Ketua Penolong Pengarah Pemakanan JKN WP, Puan N0r Azah kepada semua peserta Mesyuarat.

Tekun mendengar pembentangan oleh PZM di slide presentation, kih kih!

Setelah selesai mesyuarat sedikit jamuan makan tengahari disediakan untuk kami semua. Yang menarik perhatian saya setiap menu hidangan diberikan maklumat kandungan kalori. Wah terus saya 'berhati-hati' dengan pengambilan saya, hihi!

Jadi berapa banyak kalori yang boleh kita ambil dalam sehari terutamanya bagi ibu-ibu menyusu?

While nursing, you should not consume less than 1500-1800 calories per day, and most women should stay at the high end of this range. Some mothers will require much more than this, but studies show that going below this number may put supply at risk. -Kellymom


Per Breastfeeding and Human Lactation (Riordan, 2004, p. 438), "The amount of energy needed by lactating mothers continues to be debated. The lactating mother need not maintain a markedly higher caloric intake than that maintained prior to pregnancy: in most cases, 400-500 calories in excess of that which is needed to maintain the mother's body weight is sufficient."

1 comments:

eLYies said...

sudi la join ye..hadiah menarik tau

http://www.elyiesazlin.com/2011/12/16/jom-join-sempena-pengaktifan-link-baru/

Post a Comment

 

My 'xCLuSiVeLy XpREsSiNg' Template by Ipietoon Blogger Template | Gift Idea