My 'xCLuSiVeLy XpREsSiNg'

..expressing the ULTIMATE of my motherhood journey

Sebagai salah satu langkah untuk memulakan usaha ke arah penyusuan susuibu ini, WHO&UNICEF telah membuat satu written statement terutamanya kepada facility providing maternity services (eg, hospital, klinik, etc). Step-step ini pun aku tahu selepas 20&40-hour course. Basically ianya ditekan pada hospital, kerana disitu tempat pertama, bermulanya initiating of breastfeeding activities. So, most of the publics maybe ada yang pernah dan tak pernah baca step2 ini.

Aku percaya, kejayaan seseorang ibu untuk menyusukan anaknya, bermula daripada hospital, mungkin bukan keseluruhan, tetapi cukup penting sebagai pencetus. Bila aku baca semula step-step ini, ada diantaranya tidak dipraktikan semasa aku bersalin dulu, which aku rasa, ruginya aku tak baca and request untuk dilakukan seperti itu semasa kelahiran dulu. Nak buat macam mana, hospital tempat aku bersalin pun bukan BFHI (Baby Friendly Hospital Iniative) hospitals. Tapi, sekirannya aku mengetahui langkah-langkah yang sepatutnya ni dari awal, mungkin boleh direquest!

Meh aku analisis skit step ini dengan praktis ketika proses bersalin aku dulu...hihi!


Ten Steps to Successful Breastfeeding:



1. Have a written breastfeeding policy that is routinely communicated to all health care staff.


2. Train all health care staff in skills necessary to implement this policy.


3. Inform all pregnant women about the benefits and management of breastfeeding.

Semasa pregnancy, aku menjalani routine check-up di klinik kesihatan kerajaan dan juga di HUKM. Both places memang tidak mencerita atau menekankan langsung tentang kebaikan breastfeeding ni. In fact, jika tiada penerangan dibuat, at least mereka boleh mencadangkan aku pergi mana-mana kelas antenatal ke whatsoever. But at that point, NONE! Aku tahu tentang kebaikan penyusuan susuibu ini pun bila terjumpa website 'susuibu.com' which is masa 7-8 bulan , trimester ketiga dah!.


4. Help mothers initiate breastfeeding within a half-hour of birth.

Semasa bersalin, aku duduk dalam labour room selama 10 jam! During the proses, memang terbaring je (plus the contraction lagi, dengan sakit pinggang, sebab kena mengiring satu hala sahaja sebab perut kena dah kena 'ikat' (CTG). Lepas kuar je baby, diorang amik balut sat, tunjuk dekat aku baby girl or boy, pastu bawa pergi cuci. There is no 'skin-to skin' proses. Aku hanya dapat baby semula, setelah sekembalinya diwad. Whereas kalau praktis di BFHI, after birth je, baby to akan diletakkan diatas dada mak tu (skin to skin lah) sambil tu nurse lap2 la skit baby tu dan initiate breastfeeding tu. Waktu ni penting tau, sebab pada ketika inilah keadaan bayi itu sangat alert.


5. Show mothers how to breastfeeding and how to maintain lactation even if they should be separated from their infants.

Semasa diwad, tiada nurse yang tunjuk pun whether cara aku menyusukan tu betul ker tak ker. Bila nurse datang cuma tanya, 'mak dah kencing ke?' anak dah menyusu ker? Dan aku pun tak alert sangat untuk kerapkan penyusuan masa tu, sebabnya baby pun tido jer. Masa tu tak pikir waktu2 tu lah sebenarnya yang penting untuk sentiasa menyusukan bayi. Yang aku rasa masa tu, letih, sakit..huhu!


6. Give newborn infants no food or drink other than breastmilk unless medically indicated.


7. Practice rooming in- allow mothers and infants to remain together-24 hours a day.

Yang ini, bila balik2 wad, baby memang depa letak skali dengan mak. Cuma yang sedihnya, tiada sapa yang suruh aku menyusukan baby secara kerap. So aku pun, tunggu baby nangis je lah jawabnya....which masa tu kalau azri tido, memang 3-4 jam baru nangis..


8. Encourage breastfeeding on demand

Masa dalam pantang pun aku tidak ada lagi kesedaran dan ilmu yang cukup betapa pentingnya breastfeeding on demand ni. Yang menjadi cabarannya lagi, bila dapat baby yang banyak tido dari menangis, maybe sebab jaundice lagi.


9. Give no artificial teats or pacifiers (dummies or soothers) to breastfeeding infants.


10. Foster the establishment of breastfeeding support groups and refer mothers to them on discharge from the hospital or clinic.

Masa discharge memang tiada apa galakan pasal penyusuan, tiada pamphlet ke apa yang diberikan. Tu pun nasib aku ada inisiatif & kesedaran sendiri. Tapi masa tu kesedaran tu masih belum menebal sangat pun. Siapa suruh duk hospital yang bukan rakan bayi ni..huhu! Nasib aku sangat aktif dalam support group susuibu.com ni. Sejak itu, kesedaran & keghairahan pasal susuibu ini makin menebal, hihi!

Insyallah, kita belajar dari kesilapan dan kekurangan kan. Walaupun permulaan proses penyusuan aku tak se-smooth yang lain, (in fact hampir aku nak give up) namun mujur anak aku masih dapat menikmati khasiat susuibunya juga, Alhamdulilah! So untuk the next pregnancy ni, aku memang sangat alert dengan hal-hal camni. Dulu bila aku fikir hospital pilihan untuk bersalin, yang aku pikir hanyalah keselesaan, service dan hal lain-lain bukannya nak fikir hospital mana yang menitikberatkan tentang hal-ehwal penyusuan ni.

What a surprise monday morning, hehe! Cam biasa, life has going back to normal routine. House chores, pump&pump, doing some internet stuffs. As usual, pagi-pagi mesti nak blog-hoping ke belog kenkawan kan for their updates. Masa jenjalan, aku terjumpa some interesting article dari belog hanifadhlina. So, aku rasa macam nak tepek dekat blog untuk renungan aku (dan orang-orang lain yang mahu menghayatinya). Something in life yang kadang2 kita selalu buat, tapi kita tak sedar (tapi bila orang lain buat kita sedar la plak,ekekekek!).

Ibnu al-Qayum al-Jauziah mengatakan terdapat sembilan bentuk pembaziran yang sering dilakukan manusia antaranya:

  1. Pembaziran ilmu pengetahuan - iaitu membazir jika tidak diamalkan pada jalan kebaikan.
  2. Pembaziran amalan - iaitu membazir jika tidak dilakukan dengan hati yang ikhlas.
  3. Pembaziran kekayaan - iaitu membazir jika dibelanjakan pada perkara yang tidak bermanfaat dan tidak diredai Allah SWT.
  4. Pembaziran hati - iaitu membazir jika kosong daripada kasih kepada Allah SWT.
  5. Pembaziran tubuh badan - iaitu membazir jika tidak digunakan untuk beribadah kepada Allah SWT.
  6. Pembaziran cinta - iaitu membazir jika dicurahkan kepada selain Allah atau melebihi cinta kepada-Nya.
  7. Pembaziran masa - iaitu membazir jika tidak diurus dengan sebaiknya.
  8. Pembaziran akal - iaitu membazir jika tidak memikirkan sesuatu yang bermakna kepada Agama.
  9. Pembaziran zikir - iaitu membazir jika tidak memberi kesan kepada hati.

Aku memang tak pandai nak merepek. Masa mula-mula berblog, aku sungguh hairan camana lah blogger2s tegar yang lain tu leh karang the story yang aku rasa bagi aku, maybe takes 1-2 day untuk dikarang. Tu yang membuatkan aku macam 'perghh'! Then slowly aku cuba and cuba, mula-mula tu rasa macam 'what to write?' and selalu filter-filter sket story tu supaya orang lain macam tak tahu la real life yang sebenarnya (padahal, masa tu macam la ada orang tahu kewujudan blog aku pun...ekekeke).

As the time goes by, penulisan mula lebih menampakkan ke'real'an (kesejatianlah lebih kurang). Sebab aku mula merepek menulis untuk menceritakan kehidupan sehari-sehari aku. So disini takda filter-filter dah...hehe! I lOVE TO SHARES.....That's what most i'll do if i blog, sampai personal things pun nak share juga (kalau boleh share lah, hahaha!). Everything yang aku buat or dapat the benefits, aku nak sangat orang lain pun boleh dapat sama. That's why aku suka surf internet ni mengenai ilmu BF ni sampai berjam-jam (sampai tv pun aku dah tak heran dah) bila free aku terus ngadap dan surf-surf-dan-surf! Bila aku jumpa sesuatu, aku save & compile. Camtu la kerja part-time tanpa gaji aku. Selain dari melayan mak-mak yang ada problem pasal BF ni kat YM/e-mail ni, but anyway, i love what currently i'm doing...walaupun bila at then end orang terus 'terhilang' dari chat (dan aku terpinga-pinga, hehe) which i dont mind at all, but still it gaves SATISFACTION. At least orang tu dah tahu apa yang dia nak tahu....

Sometimes, bila aku dah selalu buat camtu (cari artikel2) aku rasa macam dah kewajipan lak untuk melakukannya, sampai aku rasa 'eh, dah lama tak buat entry yang berbentuk info ni asyik merepek je,hua hua!). So i hope, everybody pun ada rasa camtu juga kan, sense of sharing! Contohla kan, takkan seseorang cikgu tu taknak anak murid dia nak jadi cikgu macam dia juga kan? contoh laaa....tapi yang pelik, ada juga orang yang berfikiran camtu..kenapa ek??




Dulu aku tak sempat nak buat entri pasal techni ice (masa beli techni ice dulu takda belog lagi, hihi). Maklumlah, acikk kan jaki segala benda nak letak masuk dalam blog. Hari ini aku beli lagi techni ice yang baru (harga rm30 kat SI bangi) setelah techni ice yang lama tu kebanyakannya dah koyak2, dah setahun. Dari 24 ketul tu tinggal lah tak sampai 10 ketul yang masih elok lagi. Untuk pengetahuan kalian, aku hanya suka 2 jenis ice pack sahaja iaitu Coleman Brite Ice dan juga Techni ice sheet ni. Sebab yang ni je yang aku rasa tahan lama sejuknya dalam cooler bag. Lagi satu techni ice ni boleh dipotong2 ikut brapa besar yang acik suko!

Mungkin ramai yang tak tahu techni ice ni camana. Kenapa dia ada 24 ketul pulak ek. Techni ice ni kalau kita beli mula2, memang ianya berbentuk seperti sehelai kertas sahaja macam gambar dibawah ni.
Lepas tu kita kena sediakan air dalan besen yang besar dan kemudian kita masuk kan techni ice sheet tu kedalam besen tadi cam gambar dibawah ni (skema nya aku).
Pastu kita renyuh (gonyoh) cam ni kat dalam air tu
Sampai kita mula terasa yang air tu dah menyerap masuk ke dalam sheet dan semakin mengelembung
Selepas kita dah gonyoh-gonyoh sheet tu sampai gelembung tu jadi tegang (means air dah terserap sepenuhnya kat dalam tu), lepas tu barulah kita masuk dalam fridge bekukan. Ingat tak aku kata dia ada 24 ketul? hah, selepas dah mengelembung tu barulah dia nampak berketul-ketulkan yang jumlah kesemuanya ada 24 ketul. Selepas ia keras, kita boleh potong ikut berapa ketul yang kita nak masukkan dalam cooler bag (bergantung pada size cooler bag kalian lah). Cooler bag aku besar, so aku selalu bahagi dua je sheet tu means 12 ketul each, dan 12 ketul tu aku bahagi 2 lagi, 6 ketul each (kalau time bawa cooler bag kecik plak).


Untuk pengetahuan kalian lagi, aku selalu kombine kan icepack coleman brite ice dengan techni ice sekali dalam cooler bag (acik suka extra sejuk, hihi). Keburukannya, cooler bag aku jadi lagi berat ler. Sebab brite tu berat (bergantung pada size la). Aku ada 2 ketul brite ice yang besar tapak tangan tu dan satu yang kecil (hampir separuh dari size yang tu).

Selain tu aku ada ice pack medela yang lekuk2 tu, dapat sekali masa beli FS. Ice pack ni ok juga, aku hanya guna kalau gi jalan dekat2 yang tak lebih dari 3-4 jam sebab ianya cepat cair dah! Kalau balik batu pahat (3 jam perjalanan) aku letak 2 ketul brite ice besar, 1 kecik dengan techni ice selepuk tu masuk cooler beg besar Alfio Raldo, lepas tu cover dengan napkin, atasnya aku buat letak botol2 kosong untuk mengepam dan corong-corong pam skali dalam. So memang super dooper extra beratlah cooler beg aku tu. (i tak kisah, janji EBM2 i sejuk dalam tu,ngeeee!). Sekian lah entry acik pada petang ni.

Dah lama aku mencari portable warmer means yang cordless. Bukan travel warmer yang cucuk kat cigarette plug dalam kete tu, Kalau untuk travel, warmer snow bear aku ni pun leh guna kalau dalam kereta. Ni yang boleh aku letak dalam beg dan guna dimana2 tanpa perlu cucuk kat plug. Yang jenis totally portable contoh macam kalau ada yang boleh guna battery ker. Tapi aku rasa memang tak akan jumpa kot warmer yang battery operated ni, sebabnya elemen-elemen yang memanaskan ni selalu memerlukan kuasa yang banyak, kalau guna standard battery AA tu, memang habislah jawabnya. Jika berEP, warmer adalah item kedua yang aku rasa amat berbaloi selepas breastpump. Boleh je kalau nak rendam air panas, tapi ianya sungguh tak praktikal bagi yang EP, jawabnya asyik kena jerang air je la.


Aku pernah jumpa satu warmer ni masa gugel2 kat internet, namanya second nature portable (gambar diatas). Warmer ni cordless, dia guna thermacell catridge (nampak tak yang mcm mentol lampu sebelah kanan tu). Catrigde ni lak boleh guna 20-30 kali warming. Kalau beli satu set mula-mula ada lah sekali dengan catridgenya. Lepas tu leh beli catridgenya sahaja. Dimensinya 5 x 4 x 2 inches, dan beratnya 1 pound. Okla kot, dari kena bawa termos, mug bagai kalau keluar. Aku tengok ni dah lama, masa awal2 tahun dulu, masa tu product ni ada lagi kat Amazon, kat Target tapi now 'currently unavailable'. Cuma tinggal product descriptionnya sahaja. Kalau ada pun kat satu kedai online ni je, tapi tak accept international orders plak.

Kenapa yer tiba-tiba takda stok. Lepas tu ada satu bad review pasal produk ni dekat amazon dari 4 review, yang lain-lain kata bagus, yang mamat ni kata k.o, maybe product dia defect kot! Nasib gak tak beli awal-awal dulu. Sampai laa ni aku tak jumpa lagi warmer yang cordless. Aku masih lagi kena angkut termos&mug untuk rendam EBM kalau kat luar. Tu pun kdg2 aku tak guna, just buat spare. Sebab selalunya aku mengepam sebelum keluar, dan gune je ebm tu terus kalau azri nak susu, since leh tahan sehingga 4 jam kan dan aku akan pam lagi untuk seterusnya. Ebm dalam cooler bag tu cuma buat spare je, guna kalau-kalau yang azri minum tu tak cukup. So adakah so-called portable cordless warmer yang lain ni?

Sesi mari membaca. Sambil2 saya surf info mengenai fresh milk (whole cow's milk, dairy milks etc) sebagai complimentary to breastmilk setelah bayi berusia setahun. Saya bukannya membincangkan mengenai infant formulas yer kalians. Saya just menterjemahkan apa yang saya baca ni mengikut pemahaman takat sekolah pondok acik ni yer! Mengikut apa yang tertulis didalam artikel2 mengenai dairy milk atau fresh milk (Cow, goat dan lain-lain lagi) adalah tidak disaran sehingga bayi berumur 6 bulan, hanya breast milk atau formula sahaja yang dicadangkan. Pengenalan kepada dairy product (seperti yogurt, cheese) ini haruslah setelah bayi berusia 6 bulan. Itu pun jika bayi tiada masalah alergi pada susu lembu.

Pengenalan fresh milk setelah bayi berusia lebih setahun adalah tidak menjadi masalah asalkan anak itu tidak mengalami masalah alergi dan sebagainya. Tetapi walaubagaimana pun, susu ibu juga adalah yang terbaik, kerana susu ibu mempunyai kandungan lemak yang tinggi berbanding dengan susu lain.

"..Many nursing moms are told that they must introduce cow's milk at a year. Your nursing toddler is already getting the best milk he can get - mother's milk! Breastmilk has a higher fat content than whole cow's milk (needed for baby's brain growth), and all the nutrients of human milk are significantly more bioavailable than those of cow's milk.."

Jadi adalah lebih baik jika kita berusaha untuk memastikan production susu kita sentiasa stabil dengan cara frequent nursing & pumping.. :)

"..If your child is nursing, then remember that mom's milk is "whole" milk - the more breastmilk your child gets, the less need to worry about your child getting additional fat from whole milk or other sources.."

Menurut sebuah fakta lagi yang saya baca, pemberian fresh cow's milk yang berlebihan di dalam diet anak anda akan menyebabkan risiko kurangnya zat besi didalam badan kerana susu akan menghalang penyerapan zat besi ke dalam badan. Saya teringat ketika waktu pregnant dulu, saya selalu dinasihatkan agar tidak mengambil asid folic, ferrous fumarate bersama-sama dengan susu pada ketika itu (kerana saya memang antu susu).

"..It's best to limit the amount of cow's milk that your child receives to 2-3 cups (16-24 ounces) per day, since too much cow's milk in a child's diet can put him at risk for iron-deficiency anemia (because milk can interfere with the absorption of iron) and may decrease the child's desire for other foods.."

[Sumber: Cow's Milk?, Kellymom]


"..recent studies have demonstrated that iron status is significantly impaired when whole cow's milk is introduced into the diet of 6-month-old infants.......Optimal nutrition of the infant involves selecting the appropriate milk source and eventually introducing infant solid foods

[Sumber: American Academy of Pediatrics Comittee on Nutrition: The use of whole cow's milk in infacy]


"..Breastmilk contains much less iron than formulas, especially the iron enriched formulas. Actually, this seems to give the baby extra protection against infection, as many bacteria require iron in order to multiply. The iron in breastmilk is very well utilized by the baby (about 50% is absorbed), while being unavailable to bacteria, and the breastfed full term baby does not need any additional iron before about 6 months of age. However, introduction of iron containing foods should not be delayed much beyond 6 months of age.."

[Sumber:Breastfeeding and other foods, written by Dr Jack Newmann]


Dalam ayat yang lebih simple, walaupun kandungan iron (zat besi) dalam breastmilk lebih rendah, berbanding FM, lebih2 lagi FM yang diperkaya dengan zat besi. Namun breastmilk adalah lebih bagus kerana hampir keseluruhan iron dalam breastmilk itu di-absorb kedalam badan dengan sempurna dan ini akan memberi perlindungan kepada bayi daripada jangkitan bakteria kerana bakteria memerlukan iron untuk membiak.

Menurut kellymom lagi, cow's milk adalah just another sumber kalsium, protein, lemak, vitamin D dan lain2 lagi yang mana kita boleh dapati sumber2 nutrient itu didalam sumber-sumber makanan yang lain.

Sebagai contoh, perbandingan kandungan kalsium yang terdapat dalam breastmilk(human milk), infant formula dan whole cow's milk:

Susu manusia, setiap purata 200-340 mg/liter atau 5-10oz kalsium, sebanyak 67% daripada kalsium itu diserapkan kedalam badan bayi.[Riordan & Auerbach 1999]

Manakala, whole milk mengandungi 291 mg/8 oz, or 36.4 mg/oz kalsium. Hanya 25-30% yang diserapkan kedalam badan.[Calcium Counseling Resources: Absorption/Utilization issues, from the National Dairy Cauncil](Sumber kellymom)

Sedikit fakta mengenai susu kambing:

Using goat's milk before 6 months or regular use between 6 and 12 months is not recommended. Goat's milk is no more appropriate to give baby than cow's milk. If you need to supplement and breastmilk is not available, formulas are a more nutritionally complete product. Goat milk is much closer in composition to cow milk than human milk. Goat's milk is high in sodium (like cow's milk) and is very high in chloride and potassium, which makes the renal solute load too high for babies. This can cause gastrointestinal bleeding and can result in anemia and poor growth (these problems are usually undetected until months later). Goat milk is also deficient in folic acid, which can lead to megaloblastic anemia. Also, infants who are allergic to cow's milk protein are often allergic to goat's milk too.

[Sumber: Goat's Milk, kellymom]


Sebagai kesimpulannya, dairy product bukanlah the ultimate sumber-sumber nutrient yang diperlukan oleh seseorang bayi dan kanak-kanak. There is no harm for not giving dairy milk kepada anak-anak kita, provided kita menyediakan pelbagai makanan seimbang yang mengandungi semua nutrient yang terdapat dalam dairy milk/product.

"..There are many people in many parts of the world who do not drink milk and still manage to get all the calcium, protein, fats, vitamin D, etc. that they need.."

Menurut fakta yang saya baca dikellymom, kita boleh mendapat sumber-sumber nutrient dari makanan-makanan lain (non-dairy sourse) seperti:

Sumber protein: Daging, ikan, peas & beans (chick peas, lentils, baked beans, etc.), tofu dan produk yang berasaskan soya yang lain, telur, peanut and other nut butters (jika tiada alergi).

Sumber lemak (fat): Termasuklah soya and safflower oils, flax seed and flax seed oil, walnuts, fish and fish oils, avocado. Adding fats to cooking and baking can work well, for example, stir fry in safflower oil or make mini-muffins with soy or rice milk, oil or butter, and eggs.

Sumber Kalsium: (copy paste dari kellymom)
  • breastmilk (studies have shown that breastfed babies get plenty of calcium, even if mom doesn't eat dairy products)
  • dark greens: broccoli, spinach, collards, kale, turnips, bok choy, parsley, mustard, dandelion
  • tofu and other soy products
  • beans: chickpeas/garbanzo beans, navy beans, pinto beans,
  • nuts & seeds: sesame seeds, sunflower seeds, almonds, filberts/hazelnuts, cashews, nut butters, tahini, walnuts
  • sea vegetables: nori, kombu, wakame, agar-agar
  • grains: tapioca, quinoa, tortillas
  • seafood/fish: shrimp, salmon with bones, mackerel with bones, sardines with bones
  • herbs: borage, lamb's quarter, wild lettuce, nettles, burdock, yellow dock
  • calcium-fortified orange juice
  • Total cereal (calcium fortified)
  • Gerber Graduate juices (calcium fortified)
  • Sunny Delight Calcium orange drink (calcium fortified)
  • Rice milk (calcium fortified)
----------------------------------------------------------------------------------

Above all the information yang saya baca, saya berpendapat adalah lebih baik jika saya meningkatkan dan berusaha untuk menjaga pengeluaran susu saya sahaja dengan kekerapan mengepam yang konsisten (if EP) selagi susu saya masih ada. Disamping saya harus mengamalkan cara hidup yang sihat dengan menjaga pemakanan saya dengan lebih teliti dan teratur serta membuat jadual harian untuk menguruskan urusan sehari-sehari dengan lebih teratur supaya saya tidak mudah stress.

Jika kesemuanya saya buat dan urusi dengan konsisten (mudah-mudah2 tiada penyakit malas) insyallah, saya mampu untuk membekalkan susu yang mencukupi untuk keperluan anak saya sehingga ke titisan yang terakhir, mudah-mudahan! (ayat nak bagi semangat untuk diri sendiri).

'fresh milk' azri-its so yummy!

1-year old azri, dah 11kg. Anak suke, ibu setuju!

Kerana 2-3 hari ini saya sangat gembira, jadi hari ini saya telah cuba membuat blueberry muffin yang dari hari ke hari tak buat-buat. Ape kekdahnya saya ber'saya' plak ni? Tetiba rasa nak menulis saya bagi menggantikan perkataan 'aku'..haha, buleh kah! Layan je laaa. Rancangan2 untuk mencuba resepi itu ini sentiasa terkubur kerana bila saya mengenangkan yang saya perlu kembali mengepam dalam setiap 2-3 jam. Kerana saya jenis yang mengambil masa yang agak lama jika bekerja didapur!keh keh! Alasan!

Oleh sebab dari pagi tadi saya sudah memasang niat untuk membuat blueberry muffin, makan saya terus kedapur selepas sesi mengepam saya pada tengahari dengan harapan yang saya tidak akan mengambil masa lebih dari 2 jam, jika tidak, harus mak yang akan menghabiskan kerja-kerja saya itu! Walaupun saya menggunakan FS tapi saya tidak begitu gemar mengepam sambil membuat kerja rumah kerana saya dapati output yang saya dapat akan lebih kurang berbanding jika saya mengepam sambil duduk dan mengadap laptop sambil melayan internet, hihi!



Setelah semua bahan-bahan telah dibancuh dan kemudian terus dibakar kedalam oven ini selama 18-20 minit. (Jika mengikut arahan waktu pembakaran ini, by 20 minit muffin saya masih lagi berwarna putih, muffin saya mengambil masa selama 35 minit untuk masak sepenuhnya dengan warna kuning keemasan, adakah kerana oven saya yang kurang power, kah kah!). Mesti kalian hairan kenapa saya tidak menunjukkan step by stepnya untuk membuat blueberry muffin ini.
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-



Tadaaaa..sebab saya mengunakan tepung yang sedia dibancuh. Hanya tambah telur 3 biji, dan majerin 2 sudu dan air 100g. Kemudian gaulkan bersama-sama. Walaaa, dah siap! Dan saya masih lagi dalam gap 2-3 hour sebelum sesi mengepam saya yang seterusnya. Tepung kek nona ni harganya lebih kurang rm7 lebih kalau tak salah. Rasanya agak mahal juga. Sekotak tepung ni boleh dapat 9 ketul muffin ni. Kos untuk membuatnya jika dicampur telur, majerin skit, elektrik dan tenaga sendiri lebih kurang rm10 juga. Adakah lebih baik saya beli yang dah siap sahaja?hmmm....

Ish ish, awal berblog niat dihati nak buat entri satu hari satu, tapi makin lama makin selow...kikiki! Jom layan cerita boring aku pada hujung minggu tanpa hubby terchenta, uhuk! Eh ceh ceh, cam tak biasa lak! Sabtu semalam aku dengan mak pergi carefour yang baru bukak kat BTHO tu. Aku dah pegi dulu masa dengan hubby, saje nak teman mak. Tak beli apa pun, sebab baik aku belanja kat tesco sebab aku dapat kupon rebat rm10 untuk pembelian rm50 ke atas, aku dapat 3 kupon skali gus, acik sukoo!

Aku jarang pi hypermart time2 weekend ni sebab ramai orang. Tapi best juga, sebab time2 ni lah selalu promoter2 brand ni buat demo tu ini, so dapat ler rasa itu ini juga. Jalan2 kat tempat dairy products, aku dapat sample fresh milk with oat ni. Wahh, acik suko lagi! Sebab aku memang peminat susu, especially fresh milk. Every day mesti minum susu campur oat. Dulu susu je, tapi now sebab tengah lactating kena lah aku campur oat, sebab oat memang proven to increase breastmilk. Yang tak best aku bukan peminat oats! Tapi demi anak ku turutkan!

Berbalik kepada cerita fresh milk dengan oat ni. Rasanya memang sedap. Selalu fresh milk kan takda glucose kan, tapi ni dia added sucrose nak kasi manis skit, tapi tak manis sangat! Kalau tak silap aku, sucrose is combination of glucose dan fructose. So memang sedap. Ditambah dengan ada oats kot kot la boleh up kan susu aku..hihi! Tapi acik berani beli sekotak je dulu. Apesal? sebab harga dia rm5 lebih. Wah, botak encik husby kalau hari2 minum ini..kikiki! Sekali sekala buleh la yer! So, setelah mencoba sekotak susu ni ada pertambahan kah pada susu aku? hmm, biasa je, serupa macam kalau aku minum original oat campur dalam susu la. Bezanya aku terus minum je yang ni, hihi!




Habis cite pasal susu, nak cite pasal misi EP untuk fasa seterusnya. Selalu aku memang set misi setiap 6 bulan supaya dalam masa 6 bulan tu aku akan cuba giatkan usaha semaksimum yang mungkin untuk memastikan aku dapat sustain sehingga 6 bulan dan begitulah seterusnya. 6 bulan adalah jangka waktu yang boleh dicapai dek akal berbanding jika aku set untuk setahun terus, rasa macam berat dan lama je waktu itu! Dah habis fasa setahun, sekarang bermula fasa kedua, iaitu untuk 6 bulan seterusnya. Untuk itu, aku dapatkan buku hitam yang baru untuk mencatat sesi pumping aku selama 6 bulan berikutnya ini. Oleh kerana buku lama dah habis helaianya. Lihat tahunnya 1999. Aku korek-korek dalam lemari arwah abah, rupanya dia banyak dapat buku harian rasmi ni, tapi dia peruk je tak guna, ada banyak tahun lak tu! Okla, janji dia warna hitam macam buku lama ku..huhu, mentalnya! Ok semua dah set kan, on your mark, get set, go.....!

Now, cite pasal my triple A, Azri dah dapat skit kaki lagi. Bukan berjalan, tapi dah dapat kaki memanjat pulak. Aksi memanjat pertama yang dicubanya dengan bersungguh-sunggu caught on tape, hua hua! So sekarang kalau dia meniti kat meja tu atau sofa ke, dia akan angkat kaki dia untuk panjat naik ke atas tu, bahaya betul la dia skang! Layanss....


Blog Widget by LinkWithin

A Warm Welcome

My ‘xclusivelyxpressing’ blog is dedicated to encourage myself in continuing my ‘motherhood journey in breastfeeding. I really missed the wonder of breastfeeding but i couldn’t bear to see my son missed this ‘wonderful gives’ too. By being only ‘fully expressing’ mom, i really need an extraordinary strength so that i can still be able to provide this ‘mother nature’ for as long as i could. All the statement posted are beyond my intention to show off and makes others uncomfortably. It just solely for my personal motivation and encouragement. I'm also look forward to those moms out there who loves to share their experience in this journey.

Sincerely,
Hayatie Hashim

About Me

My Photo
Hayatie
Another simple yet dedicated mother&devoted housewife,Proud Exclusive pumper, who loves giving the best to her family…trying to lives life to the fullest.. seeking for Allah forgiveness & blesses for all the way..and live harmony & peacefully with her two beloved Ahmads..
View my complete profile

I am...

I am...
Exclusive pumper

My Community

My Community
XX Forum

Recent Comments

Powered by Blogger Tutorials

Labels

Blogumulus by Roy Tanck and Amanda Fazani

Ping Me

Hola Hola

I Follo...